健康茶

コレステロールや中性脂肪が気になる、

血圧が高いのでどうにかしないとだめだ、

そう思って健康茶を飲む人が増えてきたようです。

薬のような副作用もないし、

お茶なら毎日飲めるので抵抗が少ないようです。

昔からよく飲まれていたものにどくだみ茶があります。

白い花をつけて日陰に群生していて、

独特の香りがするどくだみは解毒作用、

便秘改善などで昔から親しまれてきました。

そば茶も日本ならではのお茶です。

蕎麦にはルチンが多く含まれていて、

血管を強くする働きがあるとされています。

ルチンは水に溶けやすいので

蕎麦を食べる時は茹で汁である蕎麦湯も飲んでくださいね。

一般的に日本人が一番飲んでいるのは緑茶でしょう。

緑茶はカテキンとタンニンを多く含みますが、

このタンニンが高血圧を抑制します。

毎日飲むことでその効果はさらに大きいものになります。

その他にも身体にいいとされるお茶は沢山ありますが、

緑茶になれた舌には、

独特の癖があるお茶には抵抗があるかもしれませんね。

最近は麦茶などいろいろとブレンドされていて

比較的飲みやすくなっています。

個人的にはどくだみ茶は大好きで、

しかも祖母が作ってくれていた

どくだみ100％のあの独特の味のする方が効果もありそうで好きです。

どうやら少数派のようですけど（笑）

以前は季節になると家の中に、

どくだみの乾燥したものがずらりと並んでいました。

中国にもウーロン茶をはじめとして

杜仲茶やジャスミン茶など沢山のお茶があります。

それぞれに身体にいいとされる効能があるのですが、

日本にも数々の身体にいいお茶があります。

あなたの身体にいいものを見つけて、

長く飲んでください。

きっと健康が約束されるのではないでしょうか。

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